FUNCTIONAL TRAINING

  • FITNESS VERONETTA - FUNCTIONAL TRAINING
  • fitness 
    Il Functional Training è un metodo di allenamento che consiste nello svolgere esercizi a corpo libero che rispecchiano i gesti della vita quotidiana utilizzando attrezzatura basica. 
    • Lunedì e mercoledì
    • Dalle 18.30 alle 19.30
    • Palestra della scuola media Duca d’Aosta - Via Trezza. (zona Veronetta).

Il Functional Training è un metodo di allenamento che consiste nello svolgere esercizi a corpo libero che rispecchiano i gesti della vita quotidiana utilizzando attrezzatura basica. Corpo libero e attrezzi semplici, pesi, kettlebell (è l'attrezzo definitivo per sviluppare la spinta di bacino, azione che genera potenza in molti gesti atletici),Trx (esercizi eseguiti, sia a terra sia in piedi, in sospensione. I movimenti di tonificazione muscolare vengono praticati utilizzando due tiranti, da afferrare per le maniglie. Questo attrezzo sfrutta il peso corporeo di chi si allena e, dunque, sia il grado di tonificazione sia il carico ponderale sono perfettamente calibrati sullo sforzo di cui necessita il fisico di ogni partecipante, in modo quindi personalizzato.) ecc ecc.

L'obbiettivo è quello di ottenere un corpo forte, equilibrato e flessibile. Non si lavora per singoli distretti muscolari ma si pianifica un workout completo ed equilibrato. Allenando diversi gruppi muscolari in contemporanea si ottiene un maggior controllo dei movimenti andando decisamente a miglorare equilibrio e coordinazione.



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  • Segreteria Cus Verona
  • 045 59 55 33
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