Postural
Controllo della postura per alleviare dolori osteoarticolari e muscolari.

Postural Tone
Programma di rinforzo della muscolatura per ritrovare l’equilibrio posturale. Si differenzia dal Postural in quanto è previsto l’allenamento della capacità aerobica.

Pump System
Potenziamento muscolare a ritmo di musica con l’uso del bilanciere e di altri piccoli attrezzi.

Pilates
Allenamento che coniuga la tonificazione dei muscoli del tronco, della zona centrale e la respirazione.

Fitness Pilates
Allenamento che coniuga la tonificazione dei muscoli del tronco, della zona centrale con la respirazione. Si differenzia dal Pilates in quanto è previsto l’allenamento della capacità aerobica.

Pilates beginner
Allenamento completo per la ricerca della corretta postura e della tonificazione muscolare.
Cross Functional Fit
Esercizi funzionali che richiamano forza e condizione atletica.

Zumba
Lezione di gruppo ispirata ai ritmi latini delle diverse danze.

Circuit Boxe
Circuito funzionale con stazioni basate sui gesti propri della boxe con l’utilizzo degli appositi sacchi. Tutto a ritmo di musica.

Circuit Training
Allenamento scandito dal tempo: ogni mezzora si affronterà l’allenamento di una capacità specifica. Si alterneranno esercizi di mobilità articolare, aerobici, di tonificazione e stretching.

Functional
Esercizi funzionali a ritmo di musica.

Step Tone
Tonificazione e allenamento aerobico attraverso coreografie e l’utilizzo dello step.